توت خشک اعلا

ارزش غذایی توت خشک

توت خشک یک میوه خشک با طعم شیرین است. این میوه خشک 365 کیلو کالری دارد. اگر رژیم غذایی دارید و مواد غذایی شیرین را از برنامه غذایی روزانه حذف کرده‌اید. توت خشک یک جایگزین خوشمزه و سالم برای مواد غذایی شیرین و مضر است. این میوه خشک به شما کمک می‌کند که تا چندین ساعت احساس سیری داشته باشید و در طول روز انرژی خود را حفظ کنید.

کربوهیدرات 86.60 گرم

پروتئین 1.88 گرم

چربی 1.30 گرم

قند 0.00 گرم

کلسیم 204.00 گرم

ویتامین D 0.00 گرم

فواید توت خشک

توت خشک علاوه بر اینکه یک منبع انرژی است، سرشار از مواد معدنی و مغذی نیز است که به‌سلامت بدن، مو و پوست کمک زیادی می‌کند. در واقع اضافه‌کردن توت خشک به تغذیه روزانه یک‌قدم خوشمزه و سالم برای داشتن زندگی سالم است. این میوه خشک به بدن شما کمک می‌کند که ویتامین و آهن موردنیاز خود را جذب کند و در روز احساس شادابی داشته باشید.